吃生花生有什么好處?大梨網分享吃花生的好處

大梨網發布于>吃貨:2019-06-22 15:00 點擊:144  來源:大梨網 編輯:梨媒體

花生(peanut),原名落花生(學名:Arachis hypogaea Linn.),是我國產量豐富、食用廣泛的一種堅果,又名“長生果”、“泥豆”等。

吃生花生有什么好處

1、補充身體營養

由于生花生的營養非常豐富,根據檢測,每一百克生花生中就含有能量高達560千卡,脂肪、蛋白質、糖分的含量也是比較高的。除此以外,還富含各種微量元素和礦物質,對于補充人體所需的營養是非常不錯的選擇。所以當肚子餓的時候,吃一小把生花生,就可以緩解饑餓感。

2、可治療多種疾病

花生中含有可以幫助肝臟提高功能的蛋氨酸等元素,因此它是肝臟病患者的理想食品。花生中的脂肪含量,以及蛋白質的含量都很豐富,這對于孩子的發育成長有積極的影響。而生花生中的不飽和脂肪酸就有利于防治心臟病以及高血壓等。之所以我們吃生花生的時候會越嚼越香,是因為花生中含有豐富的花生油脂,這些油脂由于絕大多數是不飽和脂肪酸,所以能夠降低人體膽固醇,讓身體保持健康。

3、可別小瞧花生皮

很多人吃花生的時候都喜歡將花生仁外面的紅皮剝掉,其實這樣做就辜負了花生皮的作用了。為什么這么說呢?因為花生皮具有凝血止血的功效,這一功效甚至比花生仁高出近五十倍。另外,由于花生皮還具有抗纖維蛋白溶解的功能,它能夠調整凝血因子缺陷等作用,對神經炎、腳氣病、視覺不清等疾病都有積極的防治作用。

4、胃酸就嚼生花生

如果您經常會有胃酸和胃部燒灼的感覺,可以抓一把生花生隨身帶著,胃酸的時候就嚼幾粒,一定要注意的是,您得細嚼慢咽。這種方法很管用,一般嚼上十幾顆就能止住胃酸和胃部燒灼的感覺。

吃生花生有什么好處?花生是一種溫性的食物,主要是能夠起到養胃的作用,而且有一定的止咳化痰的作用,對于一些脾胃不適,或者是經常的胃酸上涌以及脾虛濕氣重的疾病,有很好的治療的作用。然后就是乳房下奶催奶,也是有很好的作用,還能夠促進腸道的蠕動,能夠有效的改變大便比較干燥的情況,然后對于身體的發育,也是能夠起到很好的促進生長的作用的。

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